Berbahaya, Jangan Konsumsi Makanan ini Saat Haid

Sebagai seorang wanita, pastilah kamu pernah mengalami yang namanya haid. Haid atau juga yang dikenal dengan istilah menstruasi merupakan salah satu siklus alamiah dan juga natural yang dialami oleh perempuan. Haid sendiri merupakan proses keluarnya sel telur yang tidak dibuahi. Ketika berada pada masa-masa haid, kesehatan tubuh kita sangatlah penting. Alasannya karena haid dapat menyebabkan tubuh terasa lemas dan sakit, bahkan juga bisa membuat kita pingsan. 

Salah satu hal yang dapat anda lakukan untuk menjaga kondisi saat haid adalah dengan gaya hidup yang sehat, salah satunya yaitu mambatasi konsumsi makanan tertentu. Karena fakta menunjukkan, ada banyak sekali jenis makanan yang dilarang pada saat haid karena dapat menyebabkan pendarahan yang berlebihan atau bahkan rasa sakit pada bagian tubuh kita. 

Apa saja makanan yang berbahaya untuk kesehatan saat haid? Berikut ini adalah beberapa jenisnya : 

6. Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein

Makanan yang dilarang saat haid yang pertama adalah jenis makanan atau minuman yang memiliki kandungan kafein. Pada saat haid, ada baiknya anda mengurangi asupan kafein yang masuk ke dalam tubuh anda dan lebih baik lagi jika bisa menghentikan konsumsi kafein ini. Bahaya kafein dapat menyebabkan gangguan pada sirkulasi darah, sehingga dapat menyebabkan terjadinya abnormalitas pada pendarahan saat anda mengalami haid atau menstruasi.

Naah, kafein ini banyak terdapat pada :

• Kopi
• Teh
• Minuman Energi

5. Makanan Dengan Kandungan Minyak Terlalu Banyak

Makanan berikutnya yang dilarang pada saat haid adalah makan makanan yang digoreng dengan minyak yang banyak, atau sering kita kenal dengan nama gorengan. Makanan yang satu ini memang sangatlah gurih dan lezat ketika dimakan sebagai camilan. Namun demikian kandungan minyak yang sangat tinggi, akan menyebabkan meningkatkan jumlah lemak dan kolesterol tinggi di dalam tubuh, sehingga hal ini akan berpengaruh terhadap siklus haid. Bahaya mengkonsumsi gorengan akan menyebabkan kolesterol yang menyebabkan kurang lancarnya peredaran darah, yang akan berpengaruh terhadap haid yang alami.

4. Banyak Mengkonsumsi Makanan Manis

Gula dan beberapa jenis makanan yang terlalu manis juga disinyalir tidak baik untuk dikonsumsi ketika sedang mengalami masa haid. Hal ini disebabkan karena gula akan memberikan kalori yang terlalu tinggi, yang akan menyebabkan gangguan haid. Apabila anda tetap ingin mengkonsumsi makanan yang memilki rasa manis, maka a dapat mengurangi kadar gula di dalam jenis makanan lainnya, untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.

Konsumsi makanan manis ini juga bisa dipengaruhi oleh :

• Sakarin
• Gula Rafinasi
• Makanan Yang Mengandung Kalori

3. Junk Food

Makanan yang dilarang saat haid lainnya adalah makanan yang merupakan jenis makanan junk food dan makanan cepat saji. Kandungan lemak dan juga kolesterol pada junk food ini merupakan salah satu yang tertinggi, dan dapat menyebabkan banyak sekali gangguan kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan dan tidak wajar. Selain itu, bahaya makanan cepat saji ini akan menyebabkan terganggunya proses haid atau menstruasi yang anda alami.Karena itu, demi kesehatan anda dan juga kelancaran dari proses haid yang anda almi, maka anda harus menghindari junkfood, dan konsumsilah makanan yang kaya akan serat, protein dan juga zat besi.

2. Makanan Olahan

Selain junk food makanan yang dilarang saat haid berikutnya adalah jenis makanan olahan. Makanan olahan seperti nugget, bakso, mie, dan berbagai jenis makanan lainnya juga merupakan salah satu jenis makanan yang dilarang saat haid. Makanan ini bisa saja menyebabkan gangguan kelancaran dari proses haid yang anda jalani.

1. Makanan Berlemak Tinggi

Daging merah merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung protein dan baik untuk yang sedang mengalami masa haid. Namun demikian, sayangnya daging merah memiliki kandungan lemak yang tinggi. Kandungan lemak yang tinggi inilah yang membuat daging merah menjadi salah satu jenis makanan yang dilarang saat haid. Apabila ingin mengkonsumsi daging merah, maka kurangi porsinya atau konsumsi daging tanpa lemak, sehingga tidak berpengaruh pada proses haid atau menstruasi yang anda alami.

Daging berlemak ini terdapat pada :

• Daging Asap
• Daging Kambing
• Daging Celeng

Tips Memilih Makanan Saat Haid

Selain daftar makanan di atas, semua makanan bisa anda konsumsi ketika anda haid. Namun demikian pastikan beberapa hal berikut ini untuk menjaga asupan gizi dari makanan anda pada saat haid :

• Hindari makanan yang dapat menyebabkan alergi
• Selalu makan makanan yang memiliki higienitas tinggi
• Perbanyak asupan makanan kaya serat dan protein
• Jagalah pola makan dengan teratur, jangan sampai kekurangan gizi
• Perbanyak minum air putih
• Beristirahatlah apabila anda merasakan sakit
• Usahakan jangan menggunakan pain killer atau obat-obatan penghilang rasa sakit, karena akan berdampak buruk bagi sistem imun tubuh anda
• Lakukan kegiatan seperti biasa

Itulah beberapa makanan yang dilarang saat haid. Semoga artikel mengenai makanan yang dilarang saat haid ini dapat bermanfaat bagi anda semua, dan semoga artikel inidapat memberikan wawasan yang lebih luas bagi anda semua.

Merinding, Ada Penampakan Dalam Foto Presiden Jokowi ini

Penampakan hantu atau jin biasanya secara tidak terduga-duga bisa saja terjadi. Seperti yang terjadi pada foto Presiden Jokowi ini. Foto yang menyeramkan ini pertama kali diunggah di halaman Facebook Madame Tussauds Hongkong. Madame Tussauds sendiri merupakan sebuah museum lilin yang teletak di kota London, Inggris. 

Musim panas tahun ini, patung lilin Jokowi rencananya akan segera dipajang di cabang museum di Hongkong. Halaman Facebook Madame Tussauds Hongkong mengunggah sejumlah foto, salah satunya saat berdiskusi dengan Jokowi di sebuah meja makan. Dalam fotot ersebut Jokowi terlihat mengenakan kemeja putih dengan meletakkan posisi tangan di atas meja. 

Ada 3 pria lain di sisi kanan Jokowi dan seorang perempuan di sisi kiri Jokowi. Namun ada yang janggal dalam fotot ersebut, karena ada sosok bayangan pria pada bagian kaca meja yang terlihat seperti berdiri. Nah, kejanggalan lainnya dalam foto tersebut tidak terlihat adanya seorang pria sedang berdiri seperti pria yang muncul dalam refleksi kaca meja. 

Parah, Orangtua ini Ikat Anak Sendiri Pakai Rantai Besi

Sebagai seorang tua, kita seharusnya menyayangi anak-anak kita. Namun sayangnya, kekerasan dalam rumah tangga masih sering terjadi. Baru-baru ini terjadi di Filipina. Pasangan suami istri yang tidak disebutkan namanya ini menghukum anak kandungnya dengan hukuman yang tragis. 

Anak malang ini diperlakukan dengan cara yang kejam. Seperti yang dilansir dari mynewshub, orangtua anak itu terpaksa melakukan menghukum anaknya dengan cara tersebut lantaran anaknya telah mencuri. Hukuman yang diberikan pada anak ini diunggah oleh pengguna Facebook yang mengunggah foto-foto yang menunjukkan anak tersebut dirantai.

Dalam foto tersebut tampak anak malang tersebut dirantai leher dan juga tangannya. Tampak anak itu tertunduk merasa malu untuk menampakkan wajahnya. Foto yang sudah tersebar itu mendapatkan reaksi yang cukup keras dari netizen yang menentang hukuman yang diberikan kepada anak itu walaupun mencuri karena dinilai tidak manusiawi.

Beberapa sempat mengomentari dan mengatakan sebaiknya orangtua tidak menghukum anaknya dengan cara yang kejam seperti itu. Menurut sahabat-sahabat gimana?